เทควันโดศิลปะต่อสู้เกาหลี พร้อมวิธีดูลำดับขั้นสายเทควันโด เทควันโดศิลปะต่อสู้เกาหลี พร้อมวิธีดูลำดับขั้นสายเทควันโด

เทควันโดศิลปะต่อสู้เกาหลี พร้อมวิธีเล่นและการแบ่งสายเทควันโด

ใครอยากให้ลูกๆ ของตัวเองลองเรียนเทควันโดบ้าง? เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีประวัติอันยาวนานและน่าสนใจ การเรียนรู้เกี่ยวกับรากเหง้าของกีฬาชนิดนี้จะช่วยให้เราเข้าใจคุณค่าและความสำคัญของเทควันโดได้ดียิ่งขึ้น มาเริ่มต้นด้วยการสำรวจความเป็นมาของเทควันโดกัน

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ดั้งเดิมของเกาหลีที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก มีประวัติย้อนกลับไปกว่า 2,000 ปี แต่ได้รับการพัฒนาและเป็นที่รู้จักในรูปแบบปัจจุบันเมื่อประมาณปี ค.ศ. 1955 โดยนายพลชอย ฮอง ฮี ผู้ริเริ่มก่อตั้งสมาคมเทควันโดโลก ปัจจุบัน เทควันโดได้กลายเป็นกีฬาโอลิมปิกและได้รับความนิยมในการแข่งขันระดับนานาชาติ

เทควันโดคืออะไร?

ก่อนที่เราจะเจาะลึกลงไปในรายละเอียดของเทควันโด เรามาทำความเข้าใจพื้นฐานของศิลปะการต่อสู้ชนิดนี้กันก่อน เทควันโดไม่ใช่เพียงแค่การต่อสู้ แต่ยังเป็นปรัชญาและวิถีชีวิตที่สอนให้ผู้ฝึกพัฒนาตนเองทั้งร่างกายและจิตใจ

เทควันโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่เน้นการใช้เท้าในการโจมตี แต่ก็มีการใช้มือและส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วยเช่นกัน จุดเด่นของเทควันโด คือ การเตะที่รวดเร็วและทรงพลัง รวมถึงการฝึกฝนทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน

หลักการและปรัชญาของเทควันโดมุ่งเน้นการพัฒนาตนเองทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยยึดหลัก 5 ประการ ได้แก่ มารยาท ความซื่อสัตย์ ความอดทน ความเพียร และการควบคุมตนเอง

อายุที่เหมาะในการเริ่มเรียนเทควันโด

อายุที่เหมาะสมในการเริ่มเรียนเทควันโดเป็นคำถามที่หลายคนสงสัย โดยเฉพาะพ่อแม่ที่กำลังมองหากิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับลูก ในบทความนี้ เราจะพูดถึงช่วงอายุที่เหมาะสมในการเริ่มเรียนเทควันโด และเหตุผลที่ทำให้กีฬานี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

เทควันโดเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับเทควันโดเด็ก โดยทั่วไปแล้วสามารถเริ่มเรียนได้ตั้งแต่อายุประมาณ 4-5 ปีขึ้นไป เนื่องจากเป็นช่วงที่เด็กเริ่มมีพัฒนาการทางร่างกายและสามารถเข้าใจคำสั่งง่ายๆ ได้ สำหรับผู้ใหญ่ ไม่มีข้อจำกัดด้านอายุในการเริ่มเรียน หลายคนเริ่มเรียนเทควันโดในวัยทำงานเพื่อออกกำลังกายและฝึกสมาธิ

สายเทควันโด

ระบบสายในเทควันโดเป็นหนึ่งในเอกลักษณ์ที่สำคัญของศิลปะการต่อสู้นี้ การเข้าใจระบบสายจะช่วยให้ผู้ฝึกเห็นพัฒนาการของตนเองและมีเป้าหมายในการฝึกฝนที่ชัดเจน มาทำความรู้จักกับระบบสายเทควันโดกัน

การแบ่งสายเทควันโดเป็นระบบที่ใช้บ่งบอกระดับความสามารถและประสบการณ์ของผู้ฝึก โดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 6 สาย ดังนี้

1.สายขาว: ฝึกความพร้อมของร่างกาย สมรรถภาพทางกาย วินัย ความมุ่งมั่นตั้งใจของผู้เรียน และเรียนรู้พื้นฐานของเทควันโด เช่น ท่ายืน ท่าเตะ ท่าหมัด ท่าปัดดาบ การจับล็อก รวมถึงมารยาทต่างๆ ในการฝึกเทควันโด

2.สายเหลือง: พัฒนาทักษะพื้นฐานเพิ่มเติม เช่น การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนขึ้น เรียนรู้ท่าทางและการป้องกันตัวที่มีความซับซ้อนมากขึ้น ฝึกการควบคุมร่างกายและการทรงตัว

3.สายเขียว: ฝึกท่าทางและการเคลื่อนไหวที่มีความซับซ้อนมากขึ้น เรียนรู้การต่อสู้และการป้องกันตัวในสถานการณ์ต่างๆ พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย

4.สายฟ้า: ฝึกท่าทางและการเคลื่อนไหวที่มีความซับซ้อนมากขึ้น เรียนรู้การต่อสู้และการป้องกันตัวในสถานการณ์ต่างๆ พัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย

5.สายแดง: ฝึกท่าทางและการเคลื่อนไหวที่มีความซับซ้อนและท้าทาย เรียนรู้การต่อสู้ในระดับสูงและการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพสูงสุด พัฒนาความสามารถในการเป็นผู้นำและการสอนเทควันโดให้กับผู้อื่น

6.สายดำ: ฝึกท่าทางและการเคลื่อนไหวที่มีความซับซ้อนและท้าทายสูงสุด เรียนรู้การต่อสู้ในระดับมืออาชีพและการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพสูงสุด พัฒนาความสามารถในการเป็นผู้นำและการสอนเทควันโดในระดับสูง

อาจมีการแบ่งสายย่อยเพิ่มเติม เช่น สายเหลือง-เขียว, เขียว-ฟ้า หรือแดง-ขาว เพื่อเป็นการแบ่งย่อยก่อนเลื่อนขั้นใหญ่ ทั้งนี้ ลำดับสายและเงื่อนไขการสอบอาจแตกต่างกันไปตามสมาคมหรือสถาบันที่จัดการฝึกซ้อม อย่างไรก็ตาม แต่ละสายมีความหมายและระดับความยากที่แตกต่างกัน โดยเริ่มจากสายขาวซึ่งเป็นระดับเริ่มต้น ไปจนถึงสายดำซึ่งเป็นระดับสูงสุด การเลื่อนสายแสดงถึงความก้าวหน้าในการฝึกฝนและความเข้าใจในศิลปะการต่อสู้นี้

เกณฑ์การเลื่อนขั้นและการสอบในเทควันโด

การเลื่อนขั้นในเทควันโด เป็นกระบวนการสำคัญที่สะท้อนถึงพัฒนาการของผู้ฝึกในด้านเทคนิค ร่างกาย และจิตใจ แต่ละขั้นมีความท้าทายและข้อกำหนดเฉพาะตัว โดย เกณฑ์การเลื่อนขั้น จะพิจารณาจากทักษะที่แสดงผ่านการสอบเลื่อนสาย ความพร้อมของร่างกาย และสภาพจิตใจที่มั่นคง

สำหรับการสอบสายขาวถึงสายแดง อาจารย์ผู้ประเมินต้องเป็นผู้ที่มี สายดำดั้ง 4 ขึ้นไป และได้รับการรับรองโดย Kukkiwon (World Taekwondo Headquarters) จากประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งเป็นสถาบันมาตรฐานระดับสากลที่รับรองสายดำให้ผู้ฝึกทั่วโลก

ในกรณีของ สายดำ ผู้สอบจะต้องส่งข้อมูลส่วนตัวไปยัง Kukkiwon เพื่อบันทึกข้อมูลและรับ ID ที่ระบุสถานะการเป็นสายดำพร้อมลำดับในระดับโลก

วุฒิบัตรสายขาวถึงสายแดง สามารถออกโดยอาจารย์ที่ได้รับการรับรองในประเทศไทยได้ อย่างไรก็ตาม การสอบสายดำจะต้องผ่านกระบวนการของ Kukkiwon เพื่อยืนยันสถานะระดับนานาชาติและสร้างฐานข้อมูลกลางของผู้ฝึกสายดำทั่วโลก

ทักษะพื้นฐานในเทควันโด

ทักษะพื้นฐานเป็นรากฐานสำคัญในการฝึกเทควันโด ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ฝึกที่มีประสบการณ์ การฝึกฝนทักษะเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยพัฒนาความสามารถของคุณในเทควันโด มาดูกันว่าทักษะพื้นฐานที่สำคัญมีอะไรบ้าง

1.ท่ายืนและการเคลื่อนไหว: เช่น ท่ายืนเตรียมพร้อม, ท่ายืนต่อสู้

2.การเตะ: เช่น เตะตรง, เตะด้านข้าง, เตะหมุนตัว

3.การใช้หมัด: เช่น หมัดตรง, หมัดเสย

4.การป้องกันและการหลบหลีก: เช่น การบล็อก, การหลบ

การฝึกฝนทักษะเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจะช่วยพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการพัฒนาไปสู่เทคนิคขั้นสูงต่อไป

ประโยชน์ของเทควันโด

เทควันโดไม่ใช่เพียงแค่ศิลปะการต่อสู้ แต่ยังเป็นกิจกรรมที่มอบประโยชน์มากมายให้กับผู้ฝึก ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การเข้าใจถึงประโยชน์เหล่านี้จะช่วยสร้างแรงจูงใจในการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง มาดูกันว่าเทควันโดมีประโยชน์อะไรบ้าง

1. พัฒนาร่างกาย: เสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว

2. ฝึกสมาธิและจิตใจ: เพิ่มความมั่นใจ ควบคุมอารมณ์ และเสริมสร้างวินัย

3. ทักษะการป้องกันตัว: สามารถนำไปใช้ในสถานการณ์ฉุกเฉินได้

นอกจากนี้ การฝึกเทควันโดเด็กยังช่วยพัฒนาทักษะทางสังคม เสริมสร้างความเป็นผู้นำ และสอนให้รู้จักการทำงานเป็นทีม ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญในชีวิตประจำวัน

สำหรับผู้ปกครองที่กำลังมองหากิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลาน เทควันโดเด็กเป็นทางเลือกที่ดีในการปลูกฝังวินัย ความอดทน และความเคารพ ในขณะเดียวกันก็ช่วยพัฒนาทักษะทางกายภาพและการเข้าสังคม ดังนั้น หากคุณกำลังมองหากิจกรรมใหม่ๆ ที่ท้าทายทั้งร่างกายและจิตใจของเด็ก เทควันโดอาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหาเลยก็ว่าได้