เลือกอาหารอย่างไร
ให้ลูกโตสมวัย

ผู้ปกครองหลายท่านอาจจะเริ่มเจอปัญหาที่ว่า พอลูกเข้าวัยประถมแล้ว มักจะมีอาการอยู่ไม่นิ่ง อาจจะซนมากขึ้นเป็นพิเศษ หรือขาดสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ จนอาจจะส่งผลต่อการเรียน และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

การเสริมสร้างร่างกายด้วยการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการช่วยให้ลูกของเรามีสุขภาพที่แข็งแรง และช่วยลดปัญหาลูกป่วยบ่อยได

การเสริมสร้างวินัยให้ลูก เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่สามารถสร้างให้กับพวกเขาได้ตั้งแต่ที่บ้าน โดยเริ่มต้นตั้งแต่เรื่องของวินัยพื้นฐานต่าง ๆ

การเล่นกีฬาของเด็กๆ ไม่ใช่เล่นเพื่อความสนุกสนานอย่างเดียว แต่เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยให้เด็กๆ ได้พัฒนาทักษะทางด้านความคิด วิเคราะห์สิ่งต่างๆ รอบตัว รวมไปถึงทักษะทางด้านร่างกาย การควบคุม ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีภูมิต้านทานที่ดีมากยิ่งขึ้น    

“มื้อเช้าสำคัญที่สุด​” ประโยคที่พวกเราแม่ ๆ คุ้นหูกันเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะอาหารเช้ามีส่วนสำคัญในการช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มประสิทธิภาพการเรียน เสริมสร้างระบบความจำ และพัฒนาทักษะการเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่

อยากให้ลูกเป็นเด็กกินเก่งทำอย่างไร? ดู 4 สาเหตุของปัญหาลูกเลือกกิน พร้อมคำแนะนำการเลือกและจัดอาหารให้ลูกโตอย่างสมวัยได้ที่นี่