แบดมินตัน (Badminton) เป็นกีฬาที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย ใช้อุปกรณ์ในการเล่นเพียงไม่กี่อย่าง โดยประโยชน์ของแบดมินตันนั้น จะช่วยให้ลูกได้เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายทั้งกระดูกและกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยให้ลูกฝึกสมาธิ รู้จักโฟกัส และจดจ่อกับสิ่งนั้น ๆ ในขณะเดียวกัน เด็กก็จะได้ฝึกการควบคุมทิศทางของอวัยวะทุกส่วน รวมถึงกล้ามเนื้อตา
นอกจากนี้ประโยชน์ของกีฬาแบดมินตันอีกอย่างหนึ่งคือ การได้กระชับความสัมพันธ์ภายในครอบครัว เพราะคุณพ่อคุณแม่สามารถชวนลูก ๆ เล่นแบดมินตันได้ โดยอาจจะแบ่งเป็นทีม ฝั่งละสองคน เพื่อให้ลูกได้ฝึกการเล่นกีฬาทั้งแบบเดี่ยวและแบบทีม ถือเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่สามารถทำร่วมกันได้ทั้งครอบครัว
5 ประโยชน์แบดมินตันที่ดีต่อพัฒนาการลูก
1. พัฒนาการทางด้านร่างกาย
กีฬาแบดมินตันทำให้เด็กได้ออกกำลังทุกส่วน เป็นการฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ เพิ่มความคล่องแคล่วให้กับร่างกาย อีกทั้งยังเป็นการฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย เพราะจะต้องมีการกระโดด การย่อ การก้าวหน้า ถอยหลัง การเดิน และการวิ่ง ที่ทั้งหมดนี้จะช่วยทำให้ลูกได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ทั้งยังทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรงอีกด้วย
2. พัฒนาการทางด้านจิตใจ
ประโยชน์ของการเล่นกีฬาช่วยให้ร่างกายลูกได้หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข (Endorphins) ซึ่งจะช่วยให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการทางด้านจิตใจและอารมณ์ที่ดี ร่าเริง ผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียด อีกทั้งยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานเป็นปกติ ร่างกายยังได้รับออกซิเจน และลูกยังได้ใช้พละกำลังที่มีในทางที่ถูกต้องด้วย
3. พัฒนาการทางด้านสมอง
ประโยชน์ของแบดมินตันช่วยให้ลูกได้ใช้สมองในการคิด การวางแผน มีสติ เพราะการเล่นแบดมินตันจะต้องใช้ระบบประสาททุกส่วนทำงานร่วมกัน เพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้ระบบประสาทสั่งการและตอบสนองได้อย่างแม่นยำ
4. ฝึกทักษะการเข้าสังคม
กีฬาชนิดนี้ช่วยฝึกให้ลูกได้รู้จักเข้าสังคม ไม่ว่าจะเล่นแบบเดี่ยวหรือแบบทีม โดยลูกจะมีโอกาสได้เรียนรู้ในการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม ช่วยให้ลูกกล้าแสดงออก และยังเป็นการเปิดโอกาสให้ลูกได้สร้างมิตรภาพดี ๆ กับเพื่อนใหม่ เมื่อพาลูกออกไปเล่นแบดมินตันในสนามกีฬาสาธารณะ
5. ฝึกทักษะด้านการตัดสินใจ
แบดมินตันต้องใช้ความว่องไว การเคลื่อนที่ และการตัดสินใจในการที่จะหวดลูก ดังนั้นกีฬาชนิดนี้จะช่วยให้ลูกกล้าที่จะตัดสินใจมากขึ้น ซึ่งเป็นการช่วยเสริมความมั่นใจ และความฉับไวในด้านการคิดและการลงมือทำ
วิธีการจับไม้แบดมินตันที่ถูกต้อง
วิธีจับไม้แบดหรือแร็กเก็ต (Racket) อย่างถูกต้อง จะช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุ และช่วยให้เกิดแรงส่งในการเหวี่ยงลูกขนไก่ โดยวิธีการจับไม้แบดมินตันท่าที่ถูกต้องนั้น จะต้องจับไม้แบดเป็นรูปตัว V โดยจะไม่ใช่การกำไม้เหมือนกำสิ่งของ แต่จะใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้กำลงไปที่ไม้แบด ซึ่งตำแหน่งระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้จะเกิดรูปตัว V ขึ้น และนิ้วที่เหลือจะเป็นการช่วยประคองน้ำหนักของไม้แบดมินตัน
วิธีจับไม้แบดที่ถูกต้อง จะทำให้ผู้เล่นสามารถเหวี่ยงไม้แบดได้ทั้งแบบหงายมือ หลังมือ รวมถึงการหวดลูกขนไก่ไปข้างหน้า
เทคนิคการเสิร์ฟลูกแบดมินตันแบบมืออาชีพ
การเสิร์ฟแบดมินตันหลัก ๆ แล้วมีอยู่ 2 แบบคือ การเสิร์ฟลูกแบดมินตันแบบหน้ามือ (Forehand) และหลังมือ (Backhand) แต่วิธีการจับลูกขนไก่เพื่อเสิร์ฟแบดมินตัน มีทั้งหมด 3 แบบได้แก่
1. การจับลูกขนไก่แบบถ้วย
การจับลูกขนไก่แบบถ้วยใช้นิ้วกลางประคองตรงก้านขนไก่ บริเวณเชือกบน ส่วนนิ้วโป้งและนิ้วชี้ใช้ประคองตัวลูก โดยมักใช้สำหรับการส่งลูกหน้ามือ
2. การจับลูกขนไก่แบบปากคีบ
การจับลูกขนไก่แบบปากคีบนั้นจะใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้เป็นหลัก และใช้อีกสามนิ้วที่เหลือช่วยในการประคองลูก โดยวิธีนี้มักจะใช้กับการเสิร์ฟแบดมินตันด้วยหลังมือ
3. การจับลูกขนไก่แบบปากคีบปลายลูก
การจับลูกแบบปากคีบส่วนปลายลูกก็ใช้กับการเสิร์ฟด้วยหลังมือเช่นกัน โดยจะเป็นการคว่ำมือลง ใช้เพียงนิ้วชี้และนิ้วโป้งจับเฉพาะส่วนปลายของลูก โดยนิ้วที่เหลือจะไม่สัมผัสกับลูกขนไก่
กติกาการเสิร์ฟแบดมินตันที่ถูกต้อง
• การเสิร์ฟแบดมินตันจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อผู้เล่นทั้งสองฝ่ายพร้อม
• ก่อนการเสิร์ฟ ลูกขนไก่จะต้องอยู่ต่ำกว่าระดับเอวของผู้เสิร์ฟ
• ผู้เสิร์ฟจะต้องเสิร์ฟในแนวทแยงมุมกับผู้รับ
• ผู้เสิร์ฟจะต้องเริ่มต้นเสิร์ฟจากด้านขวามือของตัวเอง
• ในกรณีที่คะแนนของผู้เสิร์ฟเป็นเลขคี่ ผู้เสิร์ฟจะต้องเสิร์ฟลูกจากด้านซ้ายมือ
ประโยชน์ของกีฬาแบดมินตันนั้น นอกจากจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางด้านร่างกายให้ลูกแล้ว ยังช่วยให้เด็ก ๆ ได้เพลิดเพลินไปกับการทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น สามารถปรับตัวให้เข้าสังคมได้ ช่วยลดปัญหาลูกติดเกมหรือติดโทรศัพท์ และยังช่วยให้พัฒนาการของลูกเติบโตขึ้นอย่างสมวัยอีกด้วย
คลิกที่นี่ เพื่อดูวิดีโอเกี่ยวกับกีฬาแบดมินตันเพิ่มเติม
อ้างอิง
http://www.badmintonthai.or.th/technical/2#:~:text==วิธีจับแบบรูปตัว,เก็ตที่ถูกวิธี
http://sportallaround.com/recommend-play-badminton/
บทความ ที่เกี่ยวข้อง
ผลิตภัณฑ์ จากไมโล
